Czym jest jogging interwałowy?

  • 8 marca 2021
  • 0 Comment
  • 1 View
  • 0 Like

Istnieje bardzo dużo form biegu – przyjemny jogging wypalający tkankę tłuszczową, bieg interwałowy – biegacz zmieniając tempo biegu natęża w ten sposób swoją kondycje, bieg z przeszkodami – ciężka dyscyplina sportu wymagająca kondycji oraz porządnej koordynacji ruchowej, w jakiej biegacz w trakcie biegu pokonuje przeszkody. Jedną z metod biegu jest też tak zwany sprint. Polega ona na tym, że biegacz biegnie krótki dystans, niemniej jednak nadzwyczaj prędkim tempem – przygotuj się do tego wstępując na https://sbiegacza.pl/. Tak dyscyplina wymaga od biegacza odpowiedniej kondycji oraz rywalizacji, bo na tym krótkim dystansie – na przykład 60 czy też 100 metrowym należy dać z siebie całkiem wszystko. Nie jest to tak jak w wypadku biegu na długi dystans, iż siły można sobie w jakiś sposób rozłożyć. Wszystko trzeba postawić na jedną kartę oraz bieg jak najszybciej przed siebie. Nie jest to sport dla każdego, bowiem, jak to najczęściej bywa, każdy ma troszeczkę inne uwarunkowania sportowe. Jedni są skonstruowani na przykład do ruchu na krótki, inni zaś na maraton.

About the author