Bóle kręgosłupa w czasie długich podróży

107Każdy kierowca zawodowy doskonale wie, co to znaczy bolący kręgosłup. Bo to zupełnie co innego, kiedy prowadzisz samochód przez dwie godziny dziennie i jeszcze po drodze wysiadasz i chodzisz po sklepie czy załatwiasz swoje prywatne sprawy. A co innego, kiedy siedzisz osiem godzin na pupie praktycznie w tej samej pozycji. Po prostu tak się nie da, przez co kręgosłup boli. I to jest rzecz normalna. Jednak jak sobie z tym radzić? Jeśli jesteś kierowcą zawodowym, to możesz sobie zainwestować w specjalną nakładkę masującą na fotel, która ma wibracje i powoduje rozluźnienie mięśni przy kręgosłupie. Pomaga i jest wygodne. Można również stosować klasyczne nakładki na siedzenia. Co kto woli. Jednak najważniejsze jest, żeby ćwiczyć odpowiednio mięśnie kręgosłupa. Rozciągać się i jak tylko jest możliwość to się ruszać. Chociaż prostować się i schylać. Tak żeby troszkę ruszyć nasze plecy. Dlatego też w czasie jazdy powinniśmy co trzy godziny robić postój, żeby zapobiegać zastaniu się kręgosłupa. A Ty jak sobie radzisz z bólem kręgosłupa?